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पीरियड्स मैं दर्द कम करने की लिए अपनाये यह 6 तरीके

औरत को भगवन की सामान दर्जा दिआ गया है औरत हमेशा सै ही दर्द जलने को तैयार रहते है चाहे वो छोटी उम्र की बात करे या जब बचा पैदा करना हो पर औरत ने कभी हार नहीं मानी है इसी प्रकार लड़किआ पीरियड्स की टाइम मैं भी बहुत परेशां रहते है जैसे उनको कई तरह की प्रोब्लेम्स रहते है

हार्मोन्स की चेंजस सै पीरियड की समय लड़कीओ को आमतौर पर दर्द होता है आपको अपने खान पिन पर देयान रखना चाइये और भी बहुत सारी बाते है जिसका आपको देयं रखना पड़ेगा जो इस आर्टिकल की माद्यम सै आपको बता रहे है

लड़किआ पीरियड की समय मैं बहुत जायदा कमज़ोर हो जाती है उनको अपने काम का जयादा बोझ अपने ऊपर उस समय नहीं लेना चाइये उस समय मैं लड़कीओ का पेट दर्द भी बहुत होता है

इस समय मैं लड़कीओ को व्रत नहीं रखना चाइये क्यों की इस समय उनको बहुत सरे विटामिन और ख़ास चीज़ो की जर्रूरत होती है

पीरियड की समय मैं आपको सबसे जररुई होता है नींद वो आपको पूरी कर लेने चाइये क्यों की अगर आप नींद नहीं पूरी करेगी तो आपका शरीर और आंखे दर्द करेंगे वो आपके लिए घातक है

आपको हाईजीन की समस्या बहुत रेहगी इसका भी आपको पूरा देयान रखना पड़ेगा इस समय मैं आप पेड्स का इस्तेमाल जरूर करे दिन मैं कई बार इनको चेंज करे नहीं आपको बीमारी भी हो सकती है

जिन दिनों मैं आपको पीरियड होते है उसमे आपको अपनी डाइट पर पूरा देयान रखना पड़ेगा क्यों की बाजार वाले खाने मैं जयादातर ताली चीज़े पायी जाती है अगर आप उस समय यह कहेगे तो आपको फिर और जयादा दर्द होने लगेगा सो उस समय मैं सिर्फ हेअल्थी फ़ूड ही खाये

हम क्या करते है इस समय मैं खुद ही डॉक्टर बनकर अपना इलाज़ करना शुरू कर देते है कोई भी प्रॉब्लम होती है घर मैं पढ़ी दवाई खाने लग जाते है पर आपको बता दे ऐसा नहीं करना चाइये पहले अपने डॉक्टर की पास जाये और उनसे पुशे आपको कोनसी दवाई लेने चाइये जिस सै आप ठीक हो सके नाह खुद दवाई लेकर अपनी प्रॉब्लम को और बढ़ाये

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